Mudik Bareng 2011

Jasa Raharja Kembali Gelar Mudik Gratis Lebaran 2011

Menyambut Idul Fitri, khususnya arus mudik Lebaran di tahun 2011 ini, Jasa Raharja kembali mengadakan acara Mudik Gratis Bersama Jasa Raharja khusus bagi pengendara sepeda motor. Adapun kota tujuan dari Jakarta, diantaranya : Cirebon, Kuningan, Tasikmalaya, Ciamis, Semarang, Solo, Wonogiri, Tegal, Pekalongan, Purwokerto, Yogyakarta, Malang, Madiun, Gresik, Surabaya, Pati, Kebumen, Wonosobo, Wonosari, Pasuruan, dan Lampung.  

Sistem pendaftaran dengan off/on-line, yang mulai dilaksanakan tanggal 9 s.d. 19 Agustus 2011 di 5 (lima) lokasi Kantor Jasa Raharja, yakni

• Kantor Pusat Jasa Raharja, Jalan H.R. Rasuna Said Kav. C-2, Kuningan Jakarta Selatan, telpon (021) 5203454
• Kantor Cabang Jasa Raharja DKI Jakarta, Jalan Kali Besar Timur No. 10, Jakarta Barat, telpon (021) 6912555.
• Kantor Perwakilan Jasa Raharja Jakarta Selatan, Ruko Grand Pasar Minggu, Jalan Rawa Bambu No. 88 O, Pasar Minggu Jakarta Selatan, telpon 7807864.
• Kantor Perwakilan Jasa Raharja Jakarta Timur, Rukan Raden Inten Center, Jalan Raden Inten No. 9 B, Duren Sawit Timur, Jakarta Timur, telpon (021) 86611017.
• Kantor Perwakilan Jasa Raharja Jakarta Barat, Jalan Lapangan Bola No. 9, Kebon Jeruk, Jakarta Barat, telpon (021) 53690333.

Persyaratannya pun tidak sulit, cukup dengan fotocopy SIM C, fotocopy STNK, fotocopy KTP/Kartu Keluarga, dan satu keluarga maksimum 4 (empat) orang. Informasi lebih lanjut dapat menghubungi ke-5 tempat tersebut diatas

Mudik Bareng Honda 2011

Bagi yang berminat mudik bareng Honda bisa mendaftar di sejumlah dealer atau bengkel yang berada di Jakarta. Pendaftaran bisa juga lewat call center 500989 dan mulai dibuka pada awal Agustus 2011.

Sebanyak 22 truk besar dua sumbu akan disiapkan membawa 1.100 sepeda motor. Sementara untuk membawa pemudiknya ke kota tujuan telah disiapkan 56 bus AC standar pariwisata. Musim mudik kali ini hanya dua kota tujuan, yakni Semarang dan Yogyakarta.

“Ongkos untuk mudik bareng itu sebesar Rp 50 ribu, berlaku untuk dua orang,” kata Istiyani Susriyati, Manager CSR PT Astra Honda Motor dalam lokakarya Penyelenggaraan Angkutan Lebaran 2011 di Hotel Marbella Anyer, Banten, Sabtu (23/7) kemarin.

Uang 50 ribu sebagai ikatan, karena ongkos Rp 50 ribu juga akan dikembalikan ke pemudik berupa jaket 2 pcs, makan sahur + buka puasa, motor diangkut layaknya sepeda motor baru dan mendapat makan malam ketika sampai di tujuan.

“Sepeda motor juga akan diisikan bensin,” tegasnya.

“Kami lakukan itu sebagai tanggung jawab sosial PT Astra Honda Motor selaku ATPM dalam mengurangi angka kecelakaan sepeda motor,” paparnya.

Tanggal pemberangkatan untuk sepeda motor tanggal 25 Agustus 2011, sedangkan pemiliknya tanggal 26 Agustus 2011.

“Berangkat dari Jakarta setelah sholat subuh dari kantor PT AHM pusat,” jelasnya. (Jl. Yos Sudarso No.1 Sunter Jakarta Utara)


Rejeki Mudik BNI 2011 untuk info selengkapnya klik Rejeki Mudik BNI 2011 

6 Tips Menjalankan Puasa Sehat

Menjalankan ibadah puasa adalah sebuah kewajiban bagi umat muslim (Al-Baqoroh:183), namun jika ditilik dari sisi kesehatan di balik nilai ibadah dari ritual yang dijalankan sebulan penuh tiap tahun ini, juga tersimpan banyak manfaat. Tapi tentu saja jika itu dijalankan dengan aturan yang benar dan tidak asal-asalan. Bagaimana memadukan antara ibadah dan mendapatkan manfaat bagi kesehatan kita, berikut 6 tips menjalankan puasa sehat:

1. Jangan Tinggalkan Sahur

Sahur merupakan salah satu rangkaian dalam ibadah puasa Ramadhan yang sangat disarankan, dalam sebuah Hadist disebutkan bahwa "Bersabda Rasulullah SAW: "Sahurlah kamu, karena dalam sahur itu terdapat berkah yang besar". Kenapa sahur penting bagi kita yang menjalankan puasa?, Saat menjalankan puasa tubuh kita tidak mendapatkan asupan gizi kurang lebih selama 14 jam. Untuk itu supaya tubuh dapat menjalankan fungsi dengan baik, sel-sel tubuh membutuhkan gizi dan energi dalam jumlah cukup. Untuk menu sahur sebaiknya pilih makanan berserat dan berprotein tinggi, tapi hindari terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang manis-manis.

Banyak makan makanan manis disaat sahur akan membuat Anda cepat lapar di siang hari. Makanan manis membuat tubuh bereaksi melepaskan insulin secara cepat, insulin berfungsi memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Sedangkan makan makanan berserat membuat proses pencernaan lebih lambat dan membantu insulin dikeluarkan secara bertahap. Untuk membuat energi dari sahur tahan lama, bersahurlah lebih akhir saat mendekati imsak.

2. Jangan Tunda Berbuka

Setelah seharian menahan lapar dan dahaga tentunya energi kita terkuras, untuk memulihkan energi kembali, saat berbuka makanlah karbohidrat sederhana yang terdapat dalam makanan manis. Makanan yang mengandung gula mengembalikan secara instant energi kita yang terkuras seharian. Tetapi usahakan menghindari minum es atau yang bersoda, karena jenis minuman ini dapat membuat pencernaan tak berfungsi secara normal.

3. Makanlah Secara Bertahap

Biasanya begitu mendengar bedug magrib, tanpa tunggu lagi kita langsung menyantap habis hidangan yang disediakan diatas meja. Ini bukanlah pola yang bagus untuk kesehatan, setelah seharian perut kita tak terisi dan organ cerna beristirahat, sebaiknya jangan langsung menyantap hidangan dalam jumlah besar. Saat tiba waktu berbuka makan makanan manis, seperti kolak, atau minum teh hangat, istirahatkan sesaat, bisa Anda gunakan jeda itu untuk menjalankan sholat magrib sambil memberi waktu organ cerna kita menyesuaikan. Baru setelah sholat Anda dapat lanjutkan kembali makan makanan yang lebih berat seperti nasi dan lauk-pauknya. Dan setelah Tarawih dilanjutkan lagi dengan sesi makan kecil atau camilan.

4. Jangan Tinggalkan Olahraga

Menjalankan puasa bukan berarti berhenti total berolahraga. Justru aktivitas fisik tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar kita tidak mudah loyo. Namun untuk urusan ini pilih olahraga ringan yang tak membutuhkan energi berlebih, seperti lari-lari kecil atau jalan kaki. Sebaiknya lakukan olahraga menjelang waktu berbuka. Tarawih selain ibadah juga sebagai sarana menjaga kebugaran jasmani karena saat melakukan sholat tarawih sama dengan membakar kalori.

5. Konsumsi Cukup Air

Air merupakan zat yang sangat dibutuhkan tubuh. Lebih dari 60 % tubuh kita terdiri dari air. Untuk menjalankan fungsinya dengan baik setiap organ tubuh kita membutuhkan air. Tanpa air yang cukup tubuh akan mengalami gangguan. Untuk itu perbanyak minum air untuk simpanan dalam tubuh supaya semua organ berfungsi dengan baik. Yang disebut air disini bukan hanya berupa air putih, tapi susu dan teh pun juga termasuk di dalamnya. Supaya kebutuhan tubuh tercukupi, aturlah agar Anda minum delapan gelas air sebelum menjalani puasa esok hari.

6. Kendalikan Emosi

Rasulallah bersabda bahwa puasa itu bukan hanya menahan lapar dan dahaga tetapi juga menahan nafsu. Dengan kata lain tujuan puasa adalah me-manage emosi, belajar bersabar dan berupaya mendekatkan diri kepada Tuhan. Secara psikologis ini mempengaruhi mental-spiritual kita, dengan mengendalian emosi membuat jiwa kita tumbuh lebih sehat, dan merasakan kedekatan dengan Allah membuat hati kita damai.

Sumber : ardiz.blogspot.com dengan perubahan